对于土元素：陶罐、木头、泥土、盐。对于水元素：一杯或一瓶水，一个插着鲜花的花瓶，贝壳。对于火元素：蜡烛和火柴、熏香。对于空气元素：羽毛、熏香、空气扩散器。
一个人去哪里放松？
一个周末、一次住宿或一次旅行，让您找到自己，重新聚焦并真正为您的电池充电……
- 在勃艮第接受 Ayurvedic bhavana 疗法。 †
- 在意大利进行数字排毒。 †
- Solo 住在上侏罗山。 †
- 探索霞慕尼或戛纳的宁静。 †
- 在萨尔特冥想。 †
- 在法国禁食和散步。
在哪个城市休息？ Saintes-Maries-de-la-Mer是Camargue的首府，这个小镇在很多地方都不容错过，例如法国最古老的自然保护区Parc National Naturel，占地13,200公顷。
一个人去哪里玩三天？欧洲总是一个好主意。德国、意大利、苏格兰只是我自己旅行过的一些目的地，我在这些地方感觉很舒服。智利或阿根廷等一些南美国家也是很好的起点。
一个人去哪里约会？
如果恐惧阻碍了你，你可以慢慢开始：自己参观博物馆，走出离家不远的地方，周末去另一个地区充电……你越学会相信自己，做你自己，就越对孤独的恐惧会消失…
视频：什么是精神之旅？
你如何与自己取得联系？
然后我们可以认为，我们与自己之间的良好沟通需要良好的倾听和理解身体“告诉”我们的内容，以及它告诉他人的有关我们当前状态的内容。
你如何与内在的自我联系？要了解你的内在存在，你必须了解你的目的、价值观、动机、目标和信念。不是别人告诉你的，而是你自己发现的。了解你的内在需要相当高水平的内省和意识。
如何找到内在的自己？因此，重新发现一个人的内在性，一个人最深的存在，首先意味着让自己被另一种声音引导，这是一个人不习惯听到的声音。一项我们不习惯但值得的练习。
为什么要灵性觉醒？
精神觉醒是一条解放之路，通过它我们可以回归本真，回归终极自我，发现自己处于完全开放的状态，处于意识状态，不再有任何东西限制我们。一点一点地，你学会克服你的信念。
醒来怎么样？在意识觉醒期间，你的振动频率显着增加，你的精神状态也是如此。你以更高的频率辐射，因此现在被与你以相同频率振动的事物、人和活动所吸引。
灵性觉醒是如何发生的？那么，促进精神觉醒的最简单、最容易获得的方法之一就是每天“练习”感恩。因此，通过每天花时间表达您的感激之情，您将与您和周围的美好事物重新建立联系。
你如何在灵性上找到自己？
在实践中，这是关于关注你的身体、你的呼吸、你的感觉和你的直觉。定期冥想几分钟可以帮助您脱离物质世界并探索您的思想，因此这是培养您的灵性的好方法。
如何找到心灵的平衡？在整理好早上的思绪和生活空间后，开始审视自己的内心想法。平衡和协调通过倾听你自己来实现。我们的需求和欲望滋养着我们的生活，我们必须知道如何为与自己的内心对话创造空间。
你如何找到你的精神归宿？向灵性敞开就是进入一种超越心理的与自己的深度亲密关系。当你独自走在森林里，当你长时间凝视夕阳时，你就会接触到这个内在的地方……