لعنصر الأرض: وعاء من الطين ، خشب ، تراب ، ملح. لعنصر الماء: كوب أو زجاجة ماء ، إناء به أزهار نضرة ، أصداف. لعنصر النار: الشموع والمباريات ، البخور. لعنصر الهواء: الريش ، البخور ، ناشر الهواء.
أين تسترخي وحدك؟
عطلة نهاية أسبوع ، إقامة أو رحلة لتجد نفسك ، أعد التركيز وشحن بطارياتك حقًا …
- خذ علاج أيورفيدا بهافانا في بورجوندي. †
- قم بالتخلص من السموم الرقمية في إيطاليا. †
- يعيش سولو في أوت جورا. †
- اكتشف الصمت في شامونيكس أو كان. †
- تأمل في سارث. †
- الصوم والمشي في فرنسا.
في أي مدينة تستريح؟ Saintes-Maries-de-la-Mer هي عاصمة Camargue ، ولا ينبغي تفويت هذه المدينة في العديد من الأماكن ، مثل Parc National Naturel ، أقدم محمية طبيعية في فرنسا على مساحة 13200 هكتار.
إلى أين أنت ذاهب لمدة 3 أيام بمفردك؟ أوروبا فكرة جيدة دائمًا. ألمانيا وإيطاليا واسكتلندا ليست سوى بعض الوجهات التي سافرت إليها بنفسي وشعرت فيها بالراحة. بعض دول أمريكا الجنوبية مثل تشيلي أو الأرجنتين هي أيضًا نقاط انطلاق ممتازة.
إلى أين أذهب وحدك للقاء؟
إذا كان الخوف يعيقك ، يمكنك أن تبدأ ببطء: قم بزيارة المتاحف بنفسك ، واخرج ليس بعيدًا عن المنزل ، وعطلة نهاية الأسبوع لإعادة شحن بطارياتك في منطقة أخرى … الخوف من الوحدة سيختفي …
فيديو: ما هي الرحلة الروحية؟
كيف تتواصل مع نفسك؟
يمكننا بعد ذلك اعتبار أن التواصل الجيد بيننا وبين أنفسنا يتطلب الاستماع الجيد والفهم لما “يخبرنا” الجسم به ، وكذلك ما يخبر الآخرين به عن حالتنا الحالية.
كيف تتواصل مع نفسك الداخلية؟ لمعرفة كيانك الداخلي ، يجب أن تعرف غرضك وقيمك ودوافعك وأهدافك ومعتقداتك. ليس ما أخبرك به الآخرون ، ولكن ما اكتشفته بنفسك. تتطلب معرفة كيانك الداخلي مستوى عالٍ من التأمل والوعي.
كيف تجد نفسك الداخلية؟ لذلك ، فإن إعادة اكتشاف المرء لداخله ، وهو أعمق كيانه ، يعني قبل كل شيء السماح لنفسه بأن يسترشد بصوت آخر ، لا يعتاد المرء على سماعه. تمرين لم نعتد عليه ، ولكنه يستحق ذلك.
لماذا اليقظة الروحية؟
اليقظة الروحية هي طريق للتحرر ، يمكننا من خلاله العودة إلى أصالتنا ، إلى ذاتنا المطلقة ، ونجد أنفسنا في انفتاح تام ، في وعي ، حيث لا شيء يحدنا بعد الآن. شيئًا فشيئًا ، تتعلم التغلب على معتقداتك.
كيف تستيقظ؟ أثناء إيقاظ الوعي ، يزداد معدل اهتزازك بشكل كبير ، وكذلك حالتك الذهنية. أنت تشع بتردد أعلى وبالتالي تنجذب الآن إلى الأشياء والأشخاص والأنشطة التي تهتز بنفس التردد مثلك.
كيف تحدث اليقظة الروحية؟ بعد ذلك ، فإن إحدى أبسط الطرق وأكثرها سهولة لتعزيز اليقظة الروحية هي “ممارسة” الامتنان بشكل يومي. لذلك من خلال قضاء الوقت كل يوم للتعبير عن امتنانك ، سوف تعيد الاتصال بما هو جيد فيك ومن حولك.
كيف تجد نفسك روحيا؟
في الممارسة العملية ، يتعلق الأمر بالاهتمام بجسدك وتنفسك ومشاعرك وحدسك. يمكن أن يساعدك التأمل المنتظم لبضع دقائق على الانفصال عن العالم المادي واستكشاف عقلك ، لذا فهي طريقة رائعة لتنمية روحانيتك.
كيف تجد التوازن الروحي؟ بعد تنظيم أفكارك الصباحية ومساحة معيشتك ، ابدأ في النظر إلى ما يدور في قلبك. التوازن والتناغم من خلال الاستماع إلى نفسك. احتياجاتنا ورغباتنا تغذي حياتنا ويجب أن نعرف كيف نخلق مساحة لهذا الحوار الداخلي مع أنفسنا.
كيف تجد مكانك الروحي؟ الانفتاح على الروحانية هو الدخول في علاقة حميمة عميقة مع الذات ، تتجاوز النفسية. تتلامس مع هذا المكان الداخلي عندما تمشي بمفردك في الغابة ، عندما تحدق لفترة طويلة في غروب الشمس …