Станьте за стілець. Повільно підніміть праву ногу назад; не згинайте коліна і не показуйте пальці ніг. Затримайтеся в цьому положенні на секунду, потім плавно опустіть ногу. Повторіть цей рух від 10 до 15 разів для кожної ноги.
Як знайти свій внутрішній баланс?
Знайдіть свій внутрішній баланс
- Прийміть його недоліки та протиріччя. †
- Працюйте над своїми навичками. †
- Запитати себе. †
- Надихайтеся іншими. †
- Не бійтеся зазнати невдачі. †
- Знайте, як прийняти, коли у вас все йде не так. †
- Подумайте «як» замість «чому»…
- Усвідомте себе та свій досвід.
Як налаштуватися духовно? Упорядкувавши ранкові думки та життєвий простір, почніть дивитися на те, що відбувається у вашому серці. Баланс і гармонізація проходять через прислуховування до себе. Наші потреби, наші бажання живлять наше життя, і ми повинні знати, як створити простір для цього внутрішнього діалогу з собою.
Де баланс?
Вестибулярний апарат – це вестибулярна частина внутрішнього вуха. Він складається з двох камер, маточки і мішечка, і трьох напівкруглих каналів (рис. 16.1).
Як називається вестибулярний апарат? Вестибулярна система – це барочутливий орган чуття, розташований у внутрішньому вусі, який сприяє відчуттю руху та рівноваги у більшості ссавців.
Що робить можливим баланс? Рівновага – це процес регулювання положення тіла у відповідь на силу тяжіння. Рівновага можлива завдяки органу чуття, який називається вестибулярною системою.
Відео: Як знайти духовну рівновагу?
Як ми дізнаємося, чи добре ми налагоджені?
Як дізнатися, що ви на одній сторінці? Ось кілька прикладів: іноді у вас складається враження, що ви граєте роль (на роботі, у коханні, з друзями, сім’єю тощо). Ви часто прокидаєтеся втомленим і без ентузіазму перед днем, який ось-ось розпочнеться. Ви виявляєте, що ваше повсякденне життя більше не має сенсу.
Як вирівняти своє тіло? Щодня приділяйте час, щоб задовольнити наші потреби, дихати. Краще, якщо це буде десять хвилин щодня, а не година раз на місяць. Тоді ми уникаємо накопичення надто великого стресу, від якого буде важче відокремитися.
Як бути добре підібраним? Зосередьтеся на собі. Щоб думати про себе, потрібно перестати думати про інших і для інших. Це не означає, що ми повинні ігнорувати навколишній світ і думати лише про себе, навіть якщо це означає завдавати шкоди іншим, а скоріше, що ми повинні навчитися розвивати «здоровий егоїзм».
Як знайти баланс між тілом і розумом?
Щоб досягти цього балансу, ми повинні прийняти рішення, що заслуговуємо на те, щоб нас любили й поважали в усіх наших потребах. Давайте разом розберемося, що таке дисбаланс, тому що, якщо ми цього не усвідомлюємо, ми не можемо прийняти рішення повернутися до балансу.
Коли тіло знаходиться в рівновазі?
Коли на тіло діють різні сили, дія яких компенсує одна одну, характер його руху не змінюється. Кажуть, що тіло знаходиться в рівновазі. Іншими словами, всі тіла, які нерухомі або прямолінійно і рівномірно рухаються, знаходяться в рівновазі.
Які умови рівноваги? 6.1.1. Рівновага Матеріальна точка знаходиться в рівновазі в системі відліку, якщо вона перебуває в спокої в цій системі відліку, тобто якщо результуюча сил, що діють на неї, дорівнює нулю. , тобто з нульовим прискоренням і, отже, з постійною швидкістю. Ця константа повинна дорівнювати абсолютному нулю.
Як дізнатися, чи тверде тіло знаходиться в рівновазі? У фізиці тверде тіло знаходиться в статичній рівновазі в системі Галілея, якщо результуюча сил дорівнює нулю (поступальна рівновага), а результуюча моментів сил відносно будь-якої точки дорівнює нулю (обертальна рівновага).