Stå bakom en stol. Lyft långsamt ditt högra ben bakåt; böj inte på knäna eller peka på tårna. Håll den här positionen en sekund och sänk sedan benet försiktigt. Upprepa denna rörelse 10 till 15 gånger på varje ben.
Hur hittar du din inre balans?
Hitta din inre balans
- Acceptera dess brister och motsägelser. †
- Arbeta med dina färdigheter. †
- Att ifrågasätta oss själva. †
- Låt dig inspireras av andra. †
- Var inte rädd för att misslyckas. †
- Vet hur du accepterar när det går fel för dig. †
- Tänk ”hur” istället för ”varför”…
- Bli medveten om dig själv och dina erfarenheter.
Hur stämmer man in andligt? Efter att ha organiserat dina morgontankar och ditt bostadsutrymme, börja titta på vad som händer i ditt hjärta. Balans och harmonisering går genom att lyssna på sig själv. Våra behov, våra önskningar ger näring åt vårt liv och vi måste veta hur vi skapar ett utrymme för denna inre dialog med oss själva.
Var är balansen?
Det vestibulära systemet är den vestibulära delen av innerörat. Den består av två kammare, utrikeln och sacculen, och tre halvcirkelformade kanaler (Fig. 16.1).
Vad kallas det vestibulära systemet? Det vestibulära systemet är ett barokänsligt känselorgan, beläget i innerörat, vilket bidrar till rörelsesinne och balans hos de flesta däggdjur.
Vad gör balans möjlig? Balans är processen att justera kroppspositionen som svar på gravitationen. Balans är möjlig tack vare ett sensoriskt organ som kallas det vestibulära systemet.
Video: Hur hittar man andlig balans?
Hur vet vi om vi är väl anpassade?
Hur vet du om du är på samma sida? Här är några exempel: Du har ibland intrycket av att spela en roll (på jobbet, kär, med dina vänner, din familj, etc.). Man vaknar ofta trött och oentusiastisk inför dagen som snart börjar. Du upptäcker att ditt dagliga liv inte längre har någon mening.
Hur anpassar man sin kropp? Ta dig tid varje dag för att möta våra behov, att andas. Det är bättre om det är tio minuter varje dag, snarare än en timme en gång i månaden. Vi undviker då att samla på oss för mycket stress, som det blir svårare att skilja från.
Hur blir man väl matchad? Fokusera på dig själv. För att tänka på sig själv måste man sluta tänka på och för andra. Det betyder inte att vi måste ignorera världen omkring oss och bara tänka på oss själva, även om det innebär att skada andra, utan snarare att vi måste lära oss att odla en ”hälsosam själviskhet”.
Hur får man en balans mellan kropp och själ?
För att uppnå denna balans måste vi fatta beslutet att vi förtjänar att bli älskade och respekterade i alla våra behov. Låt oss tillsammans se vad obalansen är, för om vi inte är medvetna om det kan vi inte ta beslutet att återgå till balans.
När är en kropp i jämvikt?
När en kropp utsätts för olika krafter vars effekter kompenserar varandra, förändras inte arten av dess rörelse. Kroppen sägs vara i balans. Med andra ord är alla kroppar som är stationära eller i rätlinjig och enhetlig rörelse i jämvikt.
Vilka är jämviktsförhållandena? 6.1.1. Jämvikt En materialpunkt är i jämvikt i en referensram om den är i vila i denna referensram, dvs om resultanten av de krafter som utövas på den är noll. , det vill säga vid noll acceleration och därför vid konstant hastighet. Denna konstant måste vara absolut noll.
Hur vet man om ett fast ämne är i jämvikt? Inom fysiken är ett fast ämne i statisk jämvikt i en galileisk ram om resultanten av krafterna är noll (translationsjämvikt) och resultanten av kraftmomenten med avseende på någon punkt är noll (rotationsjämvikt).