ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਸੱਜੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਚੁੱਕੋ; ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ। ਹਰ ਲੱਤ ‘ਤੇ ਇਸ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ 10 ਤੋਂ 15 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀਏ?
ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਲੱਭੋ
- ਇਸ ਦੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧਤਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ। †
- ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ. †
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਲਈ. †
- ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ। †
- ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ. †
- ਜਾਣੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗਲਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। †
- “ਕਿਉਂ” ਦੀ ਬਜਾਏ “ਕਿਵੇਂ” ਸੋਚੋ…
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋ।
ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਟਿਊਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਆਪਣੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਇਕਸੁਰਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਣ ਕੇ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ, ਸਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਸ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਵਾਦ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਜਾਵੇ।
ਬਕਾਇਆ ਕਿੱਥੇ ਹੈ?
ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਸਿਸਟਮ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦਾ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਚੈਂਬਰ, ਯੂਟ੍ਰਿਕਲ ਅਤੇ ਸੈਕੂਲ, ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਅਰਧ-ਚਿਰਕਾਰ ਨਹਿਰਾਂ (ਚਿੱਤਰ 16.1) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਸਿਸਟਮ ਇੱਕ ਬਾਰੋਸੈਂਸੀਟਿਵ ਸੰਵੇਦੀ ਅੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਥਣਧਾਰੀ ਜੀਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਸੰਤੁਲਨ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ? ਸੰਤੁਲਨ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਸੰਤੁਲਨ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦੀ ਅੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਸਿਸਟਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵੀਡੀਓ: ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀਏ?
ਸਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕਸਾਰ ਹਾਂ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਪੰਨੇ ‘ਤੇ ਹੋ? ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਕੰਮ ‘ਤੇ, ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਆਦਿ ਨਾਲ)। ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉਸ ਦਿਨ ਲਈ ਥੱਕੇ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਕੇ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ।
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਸਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਸ ਮਿੰਟ ਹੋਵੇ, ਨਾ ਕਿ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੀ ਬਜਾਏ। ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ।
ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਆਪ ‘ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੀ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਾਨੂੰ “ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੁਆਰਥ” ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ?
ਇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਾਂ। ਆਉ ਇਕੱਠੇ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੰਤੁਲਨ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੀ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਜੋ ਸਥਿਰ ਹਨ ਜਾਂ ਰੀਕਟੀਲੀਨੀਅਰ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਗਤੀ ਵਿਚ ਹਨ, ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਚ ਹਨ।
ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ? ੬.੧.੧ । ਸੰਤੁਲਨ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥਕ ਬਿੰਦੂ ਸੰਦਰਭ ਦੇ ਇੱਕ ਫ੍ਰੇਮ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੰਦਰਭ ਦੇ ਇਸ ਫ੍ਰੇਮ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਭਾਵ ਜੇਕਰ ਇਸ ਉੱਤੇ ਲਗਾਏ ਗਏ ਬਲਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਜ਼ੀਰੋ ਹੈ। , ਮਤਲਬ ਕਿ ਜ਼ੀਰੋ ਪ੍ਰਵੇਗ ‘ਤੇ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਸਥਿਰ ਗਤੀ ‘ਤੇ। ਇਹ ਸਥਿਰਤਾ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ੀਰੋ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਠੋਸ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਹੈ? ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਠੋਸ ਇੱਕ ਗੈਲੀਲੀਅਨ ਫਰੇਮ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਬਲਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਜ਼ੀਰੋ (ਅਨੁਵਾਦਕ ਸੰਤੁਲਨ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਬਿੰਦੂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਬਲਾਂ ਦੇ ਪਲਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਜ਼ੀਰੋ (ਘੁੰਮਣ ਵਾਲਾ ਸੰਤੁਲਨ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ।