Stai în spatele unui scaun. Ridicați încet piciorul drept înapoi; nu vă îndoiți genunchii și nu îndreptați degetele de la picioare. Țineți această poziție pentru o secundă, apoi coborâți ușor piciorul. Repetați această mișcare de 10 până la 15 ori pe fiecare picior.
Cum să-ți găsești echilibrul interior?
Găsește-ți echilibrul interior
- Acceptă-i defectele și contradicțiile. †
- Lucrează la abilitățile tale. †
- Să ne punem la îndoială. †
- Fii inspirat de alții. †
- Nu-ți fie frică să eșuezi. †
- Aflați cum să acceptați când lucrurile merg prost pentru dvs. †
- Gândește-te „cum” în loc de „de ce”…
- Fii conștient de tine și de experiențele tale.
Cum să vă acordați spiritual? După ce ți-ai organizat gândurile de dimineață și spațiul de locuit, începe să te uiți la ce se întâmplă în inima ta. Echilibrul și armonizarea trec prin ascultarea de tine însuți. Nevoile noastre, dorințele noastre ne hrănesc viața și trebuie să știm să creăm un spațiu pentru acest dialog interior cu noi înșine.
Unde este echilibrul?
Sistemul vestibular este partea vestibulară a urechii interne. Este alcătuit din două camere, utriculul și sacul și trei canale semicirculare (Fig. 16.1).
Cum se numeste sistemul vestibular? Sistemul vestibular este un organ senzorial barosensibil, situat în urechea internă, care contribuie la simțul mișcării și echilibrului la majoritatea mamiferelor.
Ce face posibil echilibrul? Echilibrul este procesul de ajustare a poziției corpului ca răspuns la gravitație. Echilibrul este posibil datorită unui organ senzorial numit sistemul vestibular.
Video: Cum să găsești echilibrul spiritual?
Cum știm dacă suntem bine aliniați?
De unde știi dacă ești pe aceeași pagină? Iată câteva exemple: Ai uneori impresia că joci un rol (la serviciu, în dragoste, cu prietenii, familia, etc.). Te trezești adesea obosit și lipsit de entuziasm pentru ziua care este pe cale să înceapă. Vei descoperi că viața ta de zi cu zi nu mai are sens.
Cum să-ți aliniezi corpul? Fă-ți timp în fiecare zi pentru a ne satisface nevoile, pentru a respira. Este mai bine dacă sunt zece minute în fiecare zi, decât o oră o dată pe lună. Evităm apoi să acumulăm prea mult stres, de care va fi mai greu să ne despărțim.
Cum să fii bine asortat? Concentrează-te pe tine însuți. Pentru a te gândi la sine, trebuie să nu te mai gândești la și pentru alții. Asta nu înseamnă că trebuie să ignorăm lumea din jurul nostru și să ne gândim doar la noi, chiar dacă înseamnă să-i rănim pe ceilalți, ci mai degrabă că trebuie să învățăm să cultivăm un „egoism sănătos”.
Cum să ai un echilibru între corp și minte?
Pentru a atinge acest echilibru, trebuie să luăm decizia că merităm să fim iubiți și respectați în toate nevoile noastre. Să vedem împreună care este dezechilibrul, pentru că dacă nu suntem conștienți de el, nu putem lua decizia de a reveni la echilibru.
Când este un corp în echilibru?
Când un corp este supus unor forțe diferite ale căror efecte se compensează reciproc, natura mișcării sale nu se schimbă. Se spune că corpul este în echilibru. Cu alte cuvinte, toate corpurile care sunt staționare sau în mișcare rectilinie și uniformă sunt în echilibru.
Care sunt condițiile de echilibru? 6.1.1. Echilibrul Un punct material este în echilibru într-un cadru de referință dacă este în repaus în acest cadru de referință, adică dacă rezultanta forțelor exercitate asupra lui este zero. , adică la accelerație zero și deci la viteză constantă. Această constantă trebuie să fie absolut zero.
Cum știi dacă un solid este în echilibru? În fizică, un solid este în echilibru static într-un cadru galileian dacă rezultanta forțelor este zero (echilibrul de translație) și rezultanta momentelor forțelor față de orice punct este zero (echilibru de rotație).