COVID-19 से कैसे बचें? यहां कुछ सलाह हैं।
1. COVID-19 से बचने के लिए खुद को वायरस से बचाना जरूरी है। हाथ वायरस के संचरण के मुख्य मार्गों में से एक हैं, इसलिए उन्हें बार-बार धोना और संक्रमण को कम करना महत्वपूर्ण है।
2. वायरस को फैलने से रोकने के लिए आसान उपायों को अपनाना भी जरूरी है। उदाहरण के लिए, खांसने या छींकने पर अपने मुंह और नाक को ढंकने और संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आने के बाद अपने हाथ धोने की सलाह दी जाती है।
3. स्वस्थ जीवनशैली अपनाना और खुद को संक्रमणों से बचाना भी जरूरी है। स्वस्थ आहार लेने, नियमित व्यायाम करने और पर्याप्त आराम करने की सलाह दी जाती है।
4. अंत में, COVID-19 पर नवीनतम जानकारी के साथ अद्यतित रहना महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञ की सलाह का पालन करना और नवीनतम समाचारों के साथ अद्यतित रहना महत्वपूर्ण है ताकि आप स्वयं को वायरस से बचाने के लिए सर्वोत्तम कदम उठा सकें।
COVID-19 संकट के दौरान लिनेन को ठीक से कीटाणुरहित कैसे करें?
वायरस से बचाव के लिए लिनन को अच्छी तरह से साफ करना जरूरी है। हाथ संक्रमण का मुख्य स्रोत हैं। निम्नलिखित सरल क्रियाएं संक्रमण के जोखिम को कम कर सकती हैं:
– हाथों को साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकेंड तक धोएं।
– उच्चतम अनुशंसित तापमान पर लॉन्ड्री डिटर्जेंट का उपयोग करें।
– कपड़े धोने से पहले ठंडे पानी में धो लें।
संदूषण के जोखिम को कम करने के लिए एक साधारण कपड़े धोने की धुलाई प्रणाली को अपनाना और उसका पालन करना महत्वपूर्ण है। यहां कुछ सलाह हैं:
-गंदी लॉन्ड्री को साफ लॉन्ड्री से अलग वॉशिंग मशीन में धोएं।
– उच्चतम अनुशंसित तापमान पर कपड़े धोने के लिए जीवाणुरोधी डिटर्जेंट का प्रयोग करें।
– कपड़े धोने से पहले ठंडे पानी में धो लें।
गंदे लिनन को छूने के बाद या इसे संभालने से पहले अपने हाथों को धोना महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित क्रियाएं सरल हैं और संदूषण के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती हैं:
– हाथों को साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकेंड तक धोएं।
– उच्चतम अनुशंसित तापमान पर लॉन्ड्री डिटर्जेंट का उपयोग करें।
– कपड़े धोने से पहले ठंडे पानी में धो लें।
क्या उप-सहारा अफ्रीका में COVID-19 के लिए WHO द्वारा सुझाए गए निवारक उपचारों को जारी रखना आवश्यक है?
COVID-19 का कारण बनने वाला वायरस अत्यधिक संक्रामक है और एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैलता है। सरल चीजें जो हम खुद को वायरस से बचाने के लिए कर सकते हैं, अपने हाथों को नियमित रूप से साबुन और पानी से धोना, खांसना और छींकना एक ऊतक या कोहनी में, और हमारे चेहरे को नहीं छूना है।
डब्ल्यूएचओ की सिफारिश है कि उप-सहारा अफ्रीका के देशों में चेचक के खिलाफ टीकाकरण कार्यक्रम स्थापित किया जाए, जो एक संभावित घातक वायरल बीमारी है जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैलती है। चेचक के संक्रमण और इस बीमारी से होने वाली मौतों की संख्या को कम करने के लिए टीकाकरण सबसे अच्छा तरीका है।
डब्ल्यूएचओ ने यह भी सिफारिश की है कि उप-सहारा अफ्रीका के देश खसरा, एक संभावित घातक वायरल बीमारी को नियंत्रित करने के लिए कार्यक्रम स्थापित करें। खसरा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैलता है और विशेष रूप से बच्चों के लिए खतरनाक हो सकता है। खसरा नियंत्रण कार्यक्रमों का उद्देश्य खसरे के संक्रमण और खसरे से होने वाली मौतों की संख्या को कम करना है।
डब्ल्यूएचओ ने यह भी सिफारिश की है कि उप-सहारा अफ्रीका के देश पोलियोमाइलाइटिस से लड़ने के लिए कार्यक्रम स्थापित करें, एक वायरल बीमारी जिससे अंगों का पक्षाघात हो सकता है और कुछ मामलों में मृत्यु भी हो सकती है। पोलियोमाइलाइटिस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैलता है और बच्चों के लिए विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है।