高山病を予防する方法

登山の準備はどうすればいいですか？週の間にウォーキングと階段から始めると良いスタ45分間ジョギングします。週末には4〜5時間のハイキングをします。

登山の準備はどうすればいいですか？山を歩くことに不安には、特に筋肉を上り下りに増加するごとに配達にゆっくりな労力がかかり、出発前に食品を衛生的に守ることも大事です。