पर्वतारोहण की तैयारी कैसे करें? सीढ़ी में प्रवेश की आदत डालने के लिए, आपको चढ़ाई वाली जगहों का पक्ष लेना चाहिए, विशेष रूप से ताकि आपके मांस पेशियों को प्रवेश और उतरने की आदत हो जाए। प्रत्येक अतिरिक्त पाउंड देने के लिए एक अत्यधिक प्रयास है, प्रस्थान से पहले अच्छे भोजन स्वछ छता की भी आवश्यकता है।
