كيف تصنع طريق روحي؟

كيف تكون مستنيرا؟

التأمل وممارسات الجسم الأخرى مثل بران اياما – التنفسكم به – الأساس لممارسات أكثر تقدمًا وصقلًا عقليًا. تسمح فوائد الممارسات الأكثر تقدمًا بالوصول السريع إلى التنوير عند تحقيق حالة من السلام الروحي.