Как быть просветленным? Медитация и другие телесные практики, такие как пранаяма — дыхательная недостаточность — являются основными для более продвинутых и умственно совершенных практик. Преимущества более продвинутых практик позволяют быстрее достичь прогресса, когда охватывает состояние духовного спокойствия.